1. 避免过敏原：过敏性鼻炎的最主要原因是过敏原，如花粉、尘螨等，所以要尽量避免接触过敏原，如在花粉季节尽量不要外出，使用防尘螨的床上用品等。
2. 清洁环境：保持室内环境清洁，经常清洁地毯、窗帘、床上用品等，减少过敏原的积累。
3. 饮食调节：合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，避免食用过多刺激性食物，如辣椒、酒精等。
4. 运动锻炼：适当的运动可以增强身体免疫力，减少过敏反应。
5. 药物治疗：如果症状较严重，可以使用药物治疗，如抗组胺药、鼻炎喷雾剂等。
总之，过敏性鼻炎的治疗需要综合考虑，从生活习惯、饮食调节、环境清洁、运动锻炼等多方面入手，以达到治疗的效果。