为什么亚麻籽能治疗便秘?

亚麻籽能治疗便秘的原因如下:

1.高纤维含量:亚麻籽富含纤维素,每100克亚麻籽中含有27克纤维素。纤维素可以吸收水分,增加粪便体积,促进肠道蠕动,从而缓解便秘。

2.富含亚麻酸:亚麻籽中含有丰富的亚麻酸,这是一种不饱和脂肪酸,可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,缓解便秘。

3.含有黏液质:亚麻籽中含有一种黏液质,可以润滑肠道,促进肠道蠕动,从而缓解便秘。

4.含有大量的矿物质和维生素:亚麻籽中含有丰富的矿物质和维生素,如镁、钾、锌、维生素B1、B2、B6等,这些营养物质可以促进肠道健康,缓解便秘。

总之,亚麻籽能治疗便秘的原因是其富含纤维素、亚麻酸、黏液质和营养物质,可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,润滑肠道,从而缓解便秘。