饭后刷牙有以下好处：
1. 预防龋齿：食物残渣容易滞留在牙齿间，如果不及时清理，就会产生细菌，导致龋齿。
2. 防止口臭：食物残渣和细菌在口腔内滋生，容易产生异味，刷牙可以有效去除异味。
3. 保护牙龈：食物残渣和细菌容易在牙龈处滞留，长期不清理会导致牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。
4. 提高口腔卫生水平：定期刷牙可以保持口腔清洁，减少口腔疾病的发生。
5. 促进消化：刷牙可以刺激口腔内的唾液分泌，促进消化。
总之，饭后刷牙可以保持口腔清洁，预防口腔疾病，提高口腔卫生水平，促进消化。
