坐骨神经痛是由于坐骨神经受到压迫或损伤而引起的疼痛和不适感。推拿是一种传统的治疗方法，可以缓解坐骨神经痛的症状。以下是最有效的推拿方法和原因：
1. 按摩臀部：坐骨神经从臀部开始，按摩臀部可以缓解神经的压力，减轻疼痛。
2. 推拿腰部：腰部肌肉紧张也会导致坐骨神经受压，推拿腰部可以放松肌肉，缓解神经的压力。
3. 按摩腿部：坐骨神经贯穿整个腿部，按摩腿部可以促进血液循环，缓解神经的压力，减轻疼痛。
4. 推拿足部：足部也是坐骨神经的末梢，推拿足部可以刺激神经，缓解疼痛。
总之，推拿可以通过放松肌肉、促进血液循环、刺激神经等方式缓解坐骨神经痛的症状。但是，推拿并不是万能的，如果疼痛持续或加重，应及时就医。