吃荔枝对身体有以下好处：
1. 增强免疫力：荔枝富含维生素C和抗氧化剂，可以增强免疫系统的功能，帮助身体抵御疾病。
2. 促进消化：荔枝中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
3. 保护心脏：荔枝中含有多种营养物质，如钾、镁和维生素B6等，可以降低血压和胆固醇水平，保护心脏健康。
4. 改善睡眠：荔枝中含有一种天然的镁元素，可以舒缓神经系统，帮助改善睡眠质量。
5. 促进血液循环：荔枝中含有丰富的铁元素，可以促进血液循环，预防贫血。
总之，荔枝是一种营养丰富的水果，有多种健康益处，但是也需要适量食用，以免引起过敏或其他不良反应。