孕妇吃青枣有以下好处：
1. 丰富的营养成分：青枣含有丰富的维生素C、钾、铁、钙等营养成分，有助于提高孕妇的免疫力和补充身体所需的营养。
2. 缓解便秘：青枣含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解孕妇的便秘问题。
3. 改善睡眠：青枣中含有一种叫做三萜类化合物的物质，有助于改善孕妇的睡眠质量。
4. 调节血糖：青枣中含有一种叫做糖皮质激素的物质，有助于调节孕妇的血糖水平。
5. 促进胎儿发育：青枣中含有丰富的维生素B族，有助于促进胎儿的神经系统和身体器官的发育。
总之，孕妇适量食用青枣有利于身体健康和胎儿发育，但也要注意控制食用量，避免过量引起不适。