经常吃米饭可能会导致便秘，原因如下：
1. 缺乏膳食纤维：米饭中的膳食纤维含量较低，而膳食纤维是促进肠道蠕动的重要成分，缺乏膳食纤维会导致便秘。
2. 消化不良：米饭中的淀粉质需要经过消化酶的作用才能被消化吸收，如果消化不良，淀粉质就会滞留在肠道中，导致便秘。
3. 饮食习惯不良：如果饮食中只有米饭，缺乏其他膳食成分，也容易导致便秘。
4. 饮水不足：米饭中的淀粉质需要水分才能被消化吸收，如果饮水不足，淀粉质就会滞留在肠道中，导致便秘。
因此，为了避免便秘，应该注意饮食均衡，增加膳食纤维的摄入，保持饮水量充足，并遵循健康的饮食习惯。