产后应该注意饮食，选择一些有助于身体恢复的食物，包括以下几种：
1.高蛋白食物：如鸡肉、鱼、豆类等，有助于恢复身体的能量和肌肉组织。
2.高纤维食物：如水果、蔬菜、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
3.高钙食物：如牛奶、酸奶、豆腐等，有助于恢复骨骼健康，预防骨质疏松。
4.高铁食物：如瘦肉、蛋类、豆类等，有助于恢复血红蛋白，预防贫血。
5.适量的水：喝足够的水有助于保持身体的水分平衡，促进新陈代谢。
这些食物的选择有助于身体的恢复，因为它们提供了身体所需的营养物质，促进了身体的新陈代谢，有助于恢复体力和健康。同时，这些食物也有助于预防一些产后常见的问题，如便秘、贫血和骨质疏松等。