长期使用一种牙膏并不一定好，因为：
1.牙膏成分可能过期或失效，长期使用同一种牙膏可能会导致牙齿对其成分产生抗性，减少其效力。
2.不同的牙膏适用于不同的口腔问题，如果长期使用同一种牙膏，可能无法解决其他口腔问题。
3.长期使用同一种牙膏可能会导致口腔微生物失去平衡，从而影响口腔健康。
因此，建议定期更换牙膏，选择适合自己口腔问题的牙膏，并遵循牙医的建议。
