腰疼的原因有很多种，其中包括腰肌劳损和腰椎肿瘤。以下是区分两者的一些原因：
1.疼痛的性质：腰肌劳损通常表现为肌肉酸痛、僵硬或拉伤的感觉，而腰椎肿瘤的疼痛则可能是钝痛、持续性疼痛或放射痛。
2.疼痛的位置：腰肌劳损的疼痛通常局限于肌肉区域，而腰椎肿瘤的疼痛可能会向下蔓延到臀部、大腿或膝盖。
3.疼痛的持续时间：腰肌劳损的疼痛通常会在一两周内自行缓解，而腰椎肿瘤的疼痛则可能会持续数月或更长时间。
4.伴随症状：腰椎肿瘤可能会伴随着其他症状，如体重减轻、疲劳、发热、夜间盗汗等。
如果您怀疑自己可能患有腰椎肿瘤，建议及时就医进行相关检查和诊断。