习惯性便秘是指长期存在的便秘症状，即使在饮食和生活习惯改变后仍然持续存在。其原因可能包括以下几个方面：
1. 饮食不规律：饮食中缺乏足够的膳食纤维和水分，导致粪便干燥、硬化难以排出。
2. 缺乏运动：缺乏运动会导致肠道蠕动减缓，粪便在肠道内停留时间过长，使其变得更加干燥和难以排出。
3. 心理因素：精神紧张、焦虑、压力等情绪问题会影响肠道蠕动和排便习惯，进而导致便秘。
4. 药物副作用：某些药物如镇静剂、抗抑郁药等会影响肠道蠕动，导致便秘。
5. 慢性疾病：如甲状腺功能减退、糖尿病、结肠息肉等慢性疾病也可能导致便秘。
针对习惯性便秘，应该采取综合性的治疗措施，包括改善饮食习惯、增加运动量、调节心理状态、避免药物副作用等。如果症状持续存在，建议及时就医，排除慢性疾病的可能性。