吃香蕉不会导致便秘加重，相反，香蕉含有丰富的纤维素和钾，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘症状。
便秘的主要原因是肠道蠕动缓慢，粪便在肠道内停留时间过长，导致水分被过度吸收，粪便干燥而难以排出。而香蕉中的不溶性纤维素可以增加肠道内的体积，刺激肠道蠕动，促进粪便的排出。此外，香蕉中的钾可以调节肠道的水分平衡，防止便秘。
因此，吃香蕉对于缓解便秘症状是有益的。但是，如果食用过多的香蕉，也可能会导致便秘，因为过多的纤维素会使肠道过度充盈，影响肠道蠕动。所以，适量食用香蕉是最好的选择。
