鼻窦炎头涨的原因是由于鼻窦炎引起的鼻腔和鼻窦的炎症，导致鼻腔和鼻窦内部的压力增加，从而引起头部的不适和疼痛感。
治疗鼻窦炎头涨的方法包括：
1. 使用鼻腔喷雾剂或口服抗生素来缓解炎症和减轻疼痛。
2. 使用热敷或冷敷来缓解头部不适感。
3. 保持鼻腔和鼻窦的湿润，可以使用蒸汽吸入器或加湿器来帮助缓解症状。
4. 避免接触过敏原和刺激物，如烟雾、灰尘、花粉等。
5. 加强身体免疫力，保持良好的生活习惯和饮食习惯。
总之，鼻窦炎头涨是一种常见的症状，需要及时治疗和预防。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。