老人有轻度贫血可以多食用含铁、维生素B12和叶酸的食物，如红肉、鸡肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜、坚果等。同时，老人应该保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒和吸烟，以及避免过度烹饪食物，以保持食物中的营养成分。
轻度贫血的原因可能是老年人身体机能下降，摄入营养不足，或者由于某些疾病导致的营养吸收不良等。因此，通过饮食调理可以增加营养摄入，提高身体免疫力，促进红细胞的生成，从而缓解贫血症状。
