贫血可以通过补充铁质来缓解。以下是一些可以帮助缓解贫血的药茶：
1. 当归茶：当归是一种中药，可以补血和调节月经。当归茶可以帮助缓解贫血，特别是与月经有关的贫血。
2. 红枣茶：红枣是一种营养丰富的水果，富含铁质和维生素C。红枣茶可以帮助提高血红蛋白水平，缓解贫血。
3. 红花茶：红花是一种中药，具有活血化瘀的作用。红花茶可以帮助改善贫血，特别是与血液循环不畅有关的贫血。
4. 甘草茶：甘草是一种中药，具有补益气血的作用。甘草茶可以帮助缓解贫血，特别是与脾胃虚弱有关的贫血。
需要注意的是，药茶只能作为辅助治疗，不能替代正规的医疗治疗。如果贫血严重，应及时就医。