是的，奶酪是一种富含钙的食物，可以帮助补充人体所需的钙元素。
原因如下：
1. 奶酪是从牛奶中制作而成的，牛奶本身就是一种富含钙的食物。在制作奶酪的过程中，大部分的钙元素都会被保留下来，因此奶酪中的钙含量相对较高。
2. 奶酪中的钙元素是一种易于吸收的形式，可以被人体充分吸收利用。相比其他食物中的钙元素，奶酪中的钙更容易被人体吸收。
3. 钙是人体必需的营养元素之一，可以帮助维持骨骼健康，预防骨质疏松等疾病。适当地摄入奶酪可以帮助保持人体所需的钙元素水平，从而维持身体健康。
总之，适量地摄入奶酪可以帮助补充人体所需的钙元素，从而维持身体健康。但需要注意的是，过量摄入奶酪可能会增加脂肪和热量的摄入，因此应该适量食用。