是的，吃竹笋有很多益处，以下是一些原因：
1. 低热量：竹笋是一种低热量的食物，每100克只含有20卡路里，因此可以作为减肥餐的一部分。
2. 丰富的营养素：竹笋富含维生素C、维生素E、钾、镁、膳食纤维等营养素，这些都有助于维持身体健康。
3. 降低胆固醇：竹笋中的营养素有助于降低胆固醇水平，从而降低心脏病和中风的风险。
4. 促进消化：竹笋中的膳食纤维有助于促进肠道健康，预防便秘和其他消化问题。
5. 抗氧化作用：竹笋富含抗氧化剂，可以帮助减少自由基的损伤，从而减缓衰老和疾病的发展。
总之，吃竹笋的益处很多，可以帮助维持身体健康和预防疾病。