吃白桃有以下好处：
1. 丰富的营养成分：白桃富含维生素C、维生素A、钾、纤维素等多种营养成分，有助于提高免疫力、保持皮肤健康、促进消化等。
2. 降低血压：白桃中含有丰富的钾元素，可以帮助降低血压，有助于预防高血压等心血管疾病。
3. 抗氧化作用：白桃中富含抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化，有助于保持身体健康。
4. 帮助减肥：白桃中含有丰富的纤维素，可以帮助促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，有助于控制体重。
5. 促进消化：白桃中含有果胶等多种纤维素，可以帮助促进肠道蠕动，增加肠道内的水分，有助于缓解便秘等消化问题。
总之，吃白桃可以提供身体所需的多种营养成分，有助于保持身体健康，降低疾病风险。