耳鸣耳聋可以适量食用黑豆，因为黑豆富含维生素E、维生素B1、B2、B6、烟酸、叶酸、钙、铁、锌等营养成分，有助于改善血液循环，增强免疫力，促进新陈代谢，有利于保护耳朵和听力。黑豆中的大豆异黄酮和膳食纤维还有助于降低血脂、血糖，预防心血管疾病和糖尿病等慢性疾病，从而减少耳鸣耳聋的风险。但需要注意的是，如果有肾脏病、胃肠道疾病、食物过敏等问题，应在医生指导下适量食用。
