鼻窦炎是指鼻腔内的鼻窦发生炎症，常见症状包括鼻塞、流鼻涕、头痛等。如果怕受凉导致鼻窦炎，应该注意以下几点：
1.保持室内温度适宜，避免过度使用空调或开窗通风。
2.注意保暖，穿上适合的衣服，避免在寒冷的环境中长时间停留。
3.注意饮食，多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，增强免疫力。
4.避免接触过敏原，如花粉、灰尘等，以免引起过敏性鼻窦炎。
治疗鼻窦炎的方法包括药物治疗和手术治疗。药物治疗包括使用抗生素、抗过敏药物、消炎药等，可以缓解症状，但不能根治。手术治疗适用于慢性鼻窦炎，包括鼻窦洗涤、鼻窦引流等手术。在治疗鼻窦炎的过程中，还需要注意饮食、生活习惯等方面的调整，以便更好地恢复健康。