维生素B2是一种水溶性维生素，可以单独摄入。这是因为它不会在体内积累，而是会随尿液排出体外，因此不会导致中毒。然而，维生素B2通常与其他B族维生素一起摄入，因为它们在体内相互作用，有助于维持身体的健康和功能。此外，维生素B2的吸收和利用需要其他营养素的支持，例如维生素B6、叶酸、铁和蛋白质等。因此，建议在饮食中摄入多种营养素，以确保身体能够充分利用维生素B2的益处。
