我们平时身体能量的主要来源是食物。食物中含有各种营养物质，如碳水化合物、蛋白质、脂肪等，这些物质在被消化吸收后可以提供身体所需的能量。
具体来说，碳水化合物是身体能量的主要来源，因为它们可以被迅速分解为葡萄糖，供给身体的各种细胞进行代谢活动。蛋白质和脂肪也可以提供能量，但相对较慢，需要更长的时间进行代谢。
此外，身体还可以通过氧化葡萄糖和脂肪产生能量，这是一种有氧代谢的过程，需要充足的氧气参与。而在无氧情况下，身体则会通过乳酸发酵产生能量。
总之，食物是我们身体能量的主要来源，而身体的代谢过程则是将食物中的营养物质转化为能量的关键。