吃什么护眼？

护眼食品ABC
　　富含维生素A的食物：
　　缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
　　维生素B群含量丰富的食物：
　　眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1， 烟碱酸)。
　　富含维生素C的食物：
　　维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。
　　富含蛋白质的食物：

你好，万圣节南瓜就成了主角。万圣节用的南瓜，嫩瓜可作蔬菜，味甘适口，是夏、秋、冬主要蔬菜之一;老南瓜是一种 优质杂粮，故不少地方又称之为“饭瓜”。
　　万圣节多吃南瓜的好处：
　　万圣节多吃南瓜的益处一：预防胃癌
　　南瓜中所含的维生素C，可防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺，可预防食管癌和胃癌。
　　万圣节多吃南瓜的益处二：预防结肠癌
　　南瓜中含有甘露醇的物质，具有较好的通大便作用，可以减少粪便中毒素对人体的危害，对于防止结肠癌的发生有功效。
　　万圣节多吃南瓜的益处三：防治糖尿病、降低血糖
　　南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效
　　万圣节多吃南瓜的益处四：解毒
　　南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
　　万圣节多吃南瓜的益处五：促进生长发育
　　南瓜中含有丰富的锌，参与人体内<核酸蛋白质
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散光眼系指眼球在不同经线上的屈光力不一致或同一经线的屈光度不等以致进入眼内的平行光线不能在视网膜上结成焦点而形成焦线.临床上分为规则散光和不规则散光两种.屈光力差别最大的两条经线为主经线两条主经线互相垂直为规则散光.这种散光多为先天性.不规则散光是各子午线的弯曲度不一致如角膜瘢痕角膜小面圆银角膜或某些内外眼手术后等所引起.
　　光眼的治疗 1.轻度无症状的散光不需矫正. 2.有症状的轻度散光高度散光或视力障碍者均须用圆柱镜矫正. 3.不规则散光可用角膜接触镜矫正. 散光眼的食疗 要多吃鱼肉蛋奶豆类青菜水果蜂蜜等营养丰富的食品. 方剂一：黑豆粉1汤匙核桃仁泥1汤匙牛奶1杯蜂蜜l汤匙. 将黑豆粉核桃仁泥放人牛奶中煮熟待温后加入蜂蜜口服. 每日早一次. 方剂二： 枸杞子1O克桑葚子1O克山药10克红枣1O个. 将上述四种食物水煎两次头二汁相隔3～4小时服.

病情分析：肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症，可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗。
　　意见建议：在食疗方法上多采用温肾助阳法，平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;还须配合食用一些固精类食品如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等。如表现为精神紧张、精液易泄、心烦盗汗、耳鸣腰酸等阴虚火旺征象者，则切不可多食上述温补助阳的食品，而应以清淡适口、富有营养之食物为宜，如：蔬菜、水果、蛋乳类、水产品等。祝早日康复
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对于肝火旺脾虚吃什么药这个问题我来为你解答，梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。
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指导意见：生理性飞蚊症无需治疗。病理性玻璃体浑浊要针对原发病进行治疗。正确的做法是尽快找眼科专科医师检查以确定“飞蚊症”的性质。一般来说，由于老年性玻璃体变性，再加上用眼过度、疲劳等引起的飞蚊症是一种无害的玻璃体浑浊，绝大多数的飞蚊症都不影响到视觉机能，无须特殊药物治疗。只要适当的休息，避免劳累，做到工作、休息要有规律，长时间用眼每隔一小时休息5至10分钟，使用电脑时间不要过长，自我感觉不适时要暂停使用就会有所好转。此外，可以采取适当地护眼保健品，还可以多进食含有维生素C的食物，如蔬菜和水果等也会有所帮助。

病情分析： 爱流眼泪的老人平时饮食要尽量清淡，多喝水，补充体内水分。素有“护眼之神”之称的维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄色蔬菜和红枣中含量最多。维生素B1是视觉神经的营养来源之一，缺乏则眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜病变。可以多吃芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。
　　意见建议：另外，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C以及钙、铁等，具有清肝明目的疗效。每天把30—50克枸杞子，放在茶怀里用开水泡10—15分钟，饮茶吃枸杞，既方便又补充营养。

病情分析： 爱流眼泪人平时饮食要尽量清淡，多喝水，补充体内水分。素有“护眼之神”之称的维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄色蔬菜和红枣中含量最多。维生素B1是视觉神经的营养来源之一，缺乏则眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜病变。可以多吃芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。
　　意见建议：另外，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C以及钙、铁等，具有清肝明目的疗效。每天把30—50克枸杞子，放在茶怀里用开水泡10—15分钟，饮茶吃枸杞，既方便又补充营养。

散光成因大部分是天生的只会因为眼皮压力大小而形成不同的散光度数这也称为一般规则性的散光.另外还有后天性的不规则散光例如角膜的发炎配戴隐形眼镜引起的感染或是手术后做角膜缝合时的后遗症
　　散光无法用药物治疗最常用的方法也是配戴柱面镜片来矫正或者是配戴硬性隐型眼镜矫正高度散光也可以考虑做散光的手术矫正不过通常无法完全矫正.散光的手术有两种方式：一是放射状切割也就是把驱力半径短的部分做横向切割改变其驱力半径；第二种方式就是准分子雷射在黑眼珠表面做切割让眼球表面弧度变得圆一些

病情分析：你好，飞蚊症是玻璃体混浊的自觉症状，一般是由玻璃体变性引起的。中医认为该症多属肝、胆、肾三经病变。肝肾精血不足，或失血过多，血虚生热；或悲忧郁怒，肝火上炎；或热病伤阴，真阴耗损；或血热妄行，瘀血内阻；或湿热蕴移，浊气上泛；或痰湿内困，清窍蒙闭等证。
　　意见建议：肾阴虚也可能导致产生飞蚊症，具体的治疗应该去找中医师望闻问切，好好的判断下病因，再对症治疗。平时的生活中，应忌食辛辣刺激油腻之物，保持良好的用眼习惯，保证良好的睡眠状态。
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健康指导：你好，长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等。维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。补钙可以喝牛奶、豆浆、鱼类、大骨头汤等。

病情分析： 保护眼睛的话，建议您不要吃任何保健品，平时注重食补就可以了，素有护眼之必需之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
　　意见建议：维他命B是视觉神经的营养来源之一，可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。再就是枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
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健康指导：电脑族护眼最好办法是多吃些富含维生素A额食物，如胡萝卜，西红柿，枸杞子等，如果你的体质不缺钙，为了上网补钙到不至于。长时间在电脑前会导致B族维生素和维生素A、D的缺乏，缺乏维生素D会妨碍人体对钙的吸收。根据你的年龄，不适宜长时间在电脑前，因为电脑的辐射也有可能会使你这岁数的女性朋友导致内分泌紊乱，建议在桌子旁边摆些绿色的植物，多做些户外活动，晒晒太阳。

病情分析：飞蚊症分为两种：病理性飞蚊症和生理性飞蚊症.病理性飞蚊症是疾病的一种表现,多由中高度近视,眼球内部出血,炎症等引起,一般来说,这些原因通过简单检查就能发现,需要针对病因进行治疗才能痊愈.而生理性飞蚊症则找不到病因,不用进行特殊治疗.
　　意见建议：临床发现,平时应该戒烟,戒酒。多吃鱼,猪肝,杞子,菊花,蓝莓,奇异果.足够睡眠,少看闪光,时常眨眼.眼周按摩。

病情分析： 你好，天冷与到风就流眼泪，可以考虑是结膜炎或者是睑外翻等情况，建议到医院眼科检查确定
　　意见建议：你好，结膜炎，可以使用氯霉素眼水，要悬空滴液，避免污染眼药水，使眼病加重。但是副作用较大，如发生再生障碍性贫血,慎重选择，使用红霉素眼膏（睡觉时使用），口服抗生素。要定期复查，如继续加重，则要早就医，注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物

病情分析： 你好，天冷与到风就流眼泪，可以考虑是结膜炎或者是睑外翻等情况，建议到医院眼科检查确定
　　意见建议：结膜炎，可以使用氯霉素眼水，要悬空滴液，避免污染眼药水，使眼病加重。但是副作用较大，如发生再生障碍性贫血,慎重选择，使用红霉素眼膏（睡觉时使用），口服抗生素。要定期复查，如继续加重，则要早就医，注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物
　　以上是对“吃什么护眼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：你好，天冷与到风就流眼泪，可以考虑是结膜炎或者是睑外翻等情况，建议到医院眼科检查确定
　　意见建议：可以使用氯霉素眼水，要悬空滴液，避免污染眼药水，使眼病加重。但是副作用较大，如发生再生障碍性贫血,慎重选择，使用红霉素眼膏（睡觉时使用），口服抗生素。要定期复查，如继续加重，则要早就医，注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物