在此，我们提醒准备怀孕的焦虑症患者，焦虑症虽然是一种心理疾病，但不要认为焦虑症与怀孕没有关系。
焦虑症是目前较为常见的一种心理疾病，其发病机理主要是患者的精神上受到刺激后，表现出来的一种神经症状，既然作为一种精神疾病，在一定程度上对于患者的身心健康都有一定的影响，我们在提倡优生的这个年代里，焦虑症患者是否可以怀孕呢？这是很多焦虑症患者非常关心的问题，您有必要了解焦虑症与怀孕之间的关系。
焦虑症是一种并有显著与持续心理与身体焦虑症状的状态，且非其它疾病造成的。病理性焦虑常常是一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐，生理上伴有警觉增高的躯体症状。分为广泛性焦虑症与阵发症状两类。
针对大多数患有都有的疑问：焦虑症的病人能怀孕吗？我们要说的是，有一定的影响，患者最好还是先积极的配合专科医生的治疗，再考虑怀孕事宜。此外，专家指出，无论你是因怀孕而患上焦虑症，还是患焦虑症期间而怀孕了，有两点可以明确，第一，你正在受到焦虑症的折磨。第二，使用药物进行焦虑症治疗绝不是明智之举。
如果焦虑症患者已经怀孕，可能因为内分泌问题而引发焦虑情绪，
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焦虑症又称焦虑性神经症，是一种病理性焦虑。焦虑情绪和抑郁情绪一样，只要不过度都属于正常人类的心理表现。不过，如果是长期的焦虑，则有可能会引发出高血压、冠心病，甚至是焦虑症。那么，要怎样缓解焦虑情绪？
可以通过以下方法缓解焦虑情绪：
怎样缓解焦虑情绪 1、自我放松练习：在烦躁不安时，先让自己坐下来。紧握拳头，并绷紧胳膊，体验上肢的紧张感觉，然后忽然把拳放开，体会手臂的沉重、无力、放松。反复做几次，你身体的放松会带动精神的放松。
怎样缓解焦虑情绪 2、改变对生活事件、挫折、压力的看法：压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会。同时对自己的期望不可过高，制订的目标可比自己的能力稍高一点儿。
怎样缓解焦虑情绪 3、体育运动：要说如何缓解焦虑情绪，长期以来的研究证实，肢体活动对于缓解焦虑大有益处。而且，对那些平时容易急躁的人来说，多参加慢跑、打太极拳、下棋、游泳等运动，可以增强自我控制能力、稳定情绪。
怎样缓解焦虑情绪
可以通过以下方法缓解焦虑情绪：
怎样缓解焦虑情绪 1、自我放松练习：在烦躁不安时，先让自己坐下来。紧握拳头，并绷紧胳膊，体验上肢的紧张感觉，然后忽然把拳放开，体会手臂的沉重、无力、放松。反复做几次，你身体的放松会带动精神的放松。
怎样缓解焦虑情绪 2、改变对生活事件、挫折、压力的看法：压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会。同时对自己的期望不可过高，制订的目标可比自己的能力稍高一点儿。
怎样缓解焦虑情绪 3、体育运动：要说如何缓解焦虑情绪，长期以来的研究证实，肢体活动对于缓解焦虑大有益处。而且，对那些平时容易急躁的人来说，多参加慢跑、打太极拳、下棋、游泳等运动，可以增强自我控制能力、稳定情绪。
怎样缓解焦虑情绪 4、变换环境：多听一些舒缓流畅的音乐；参加一些户外活动，亲近大自然，培养琴棋书画的爱好，可陶冶性情，这些方法都可以帮助我们缓解自身的焦虑情绪。
怎样缓解焦虑情绪 5、做应当做的事，不能任由情绪支配；不要因心情不好而逃避生活，坚持做下去，你会发现事情没有预想的那么糟。
温馨提示：了解要怎样缓解焦虑情绪对人们
以上是对“刚怀孕,心情极度焦虑,对胎儿有影响吗?有何补救方法?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！