膝关节滑膜炎。滑膜炎是多种疾病(如创伤,骨质增生、结核、关节退变、风湿病疾病、色素沉着绒毛结节、手术等)在滑膜组织方面的某些特定表现。这些疾病可以使的滑膜受到机械、生物、化学等刺激,引起滑膜组织充血、水肿、血管通透性增高,滑液过度分泌,吸收减少,从而导致关节肿胀,痛疼,活动受限等临床症状。如不及时治疗。则关节滑膜长期受炎症刺激反应 ,逐渐增厚。且有纤维机化,引起粘连,影响关节正常活动。因此滑膜炎不是一种病,是许多病的共同表现。膝关节滑膜是人体关节中面积最广、最复杂的,也是形成最大的滑膜腔,由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表浅部位,故遭受损伤和感染的机会较多,因此,临床上滑膜炎多表现在膝关节滑膜炎。滑膜炎的发生是内因和外因相互作用的结果。内因主要为肝肾不足、筋骨不坚:脾失健运,水湿不化:络脉不畅,痰淤内阻,而外伤或为跌打损伤,或为风寒外袭,或为日久劳损,或为邪毒感染。内因和外因相互影响,致使水湿滞于筋骨关节,络脉不通,筋肉骨节失养,从而产生关节肿胀、疼痛,反复发作。
建议中医中药外敷治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的活血舒筋膏膏药治疗,膏药外敷治疗,局部渗透力强
踝关节滑膜炎,多因踝关节急性创伤和慢性损伤所致。踝关节滑膜炎的症状根据病情不同,踝关节滑膜炎的症状也会有所不同。当踝关节长时间单一动作超量运动之后,滑膜组织充血水肿,急性外伤包括有:踝关节扭伤、碰撞砸压及韧带损伤,踝关节内积液或有时积血,表现为急性踝关节外伤性滑膜炎。
1.推拿治疗
踝关节滑膜炎的治疗,推按小腿,按压踝部等治疗方法以达到通经活络,放松肌肉,消肿止痛的效果。
2.药物治疗
踝关节滑膜炎的治疗,踝关节滑膜炎的治疗还可以口服一些药物,以达到镇痛,修复软骨、滑膜使关节肿胀疼痛自然消失,活化骨质细胞,增强骨质合成,全面恢复病变组织的目的。使踝关节功能逐渐恢复正常,从而增进踝关节及周围组织的血液循环。
3.辅助功能锻炼
踝关节滑膜炎的治疗,滑膜炎早期应卧床休息,抬高患肢,可用弹力绷带加压包扎,并禁止负重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼,后期应加强膝关节的屈伸锻炼,这对消除关节积液,防止股四头肌萎缩,预防滑膜炎反复发作,恢复膝关节伸屈功能,有着积极作用。
关节炎患者可以做一下简单的活动,可以改善关节的灵活性,平时可以做以下的动作:
揉膝:将双手手掌分别放置在两腿膝关节上,两手同时轻揉左、右膝关节各100次,力度适中,不宜用重力。
转踝:采用坐姿,抬起两腿。两脚同时分别按顺时针和逆时针方向各转动30次,以活动踝关节。然后两腿伸直,两脚分别绕踝关节上、下摆动各30次。
蹲坐:两脚分开,与肩同宽,两手自然下垂贴于身体两侧。从站立位置缓慢下蹲,蹲至两大腿与小腿相接触,然后慢慢站起,如此反复活动10次。
踏步:采取原地踏步,踏步时将大腿尽量抬高,脚前部着地,左、右两脚轮流各踏不少于50次。
活动人体各关节先从双手指关节开始,然后腕、肘、肩关节,其次是颈椎、胸椎和腰椎关节,接着是髋(胯)、膝、踝关节,最后是各脚趾关节。
以上是对“踝腕关节运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!