您好减轻网球肘最好的方法是停止做刺激胳膊的任何活动对于业余网球运动员很简单但对手工劳动者、办公室工作人员或职业运动员并非易事 最有效的常规和辅助治疗方法的目的是相同的休息受伤的手臂直至疼痛消失然后按摩减轻肌肉压力和紧张进行锻炼增加受伤部位功能预防再损伤如果你必须回到最初引起受伤的状态那么在开始任何活动前保证至少做5～10分钟的热身轻微伸展胳膊的活动并经常休息此病属于无菌性炎症打针吃消炎药是没有办法消除无菌性炎症的.治疗可以选择纯中药制剂的膏药外治安全无副作用可以说是理想的治疗办法
病情分析：网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。
意见建议：如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。
网球肘又叫肱骨外上髁炎封闭治疗效果不好
打“封闭”针疗伤不可能真正有效地治愈伤痛而且因封闭针都是激素加麻醉类的针剂更多人担心会带来骨质疏松、内分泌紊乱等副作用建议最好采用外用药物治疗网球肘骨方世医膏可以修复受损、消炎止痛、理气行血、通络除痹之法其药物能在患处局部形成较高药物浓度有效刺激局部神经回路促进血液循环改善周围组织营养令气能载血血能荣筋肌肉筋骨皆得以濡养是目前治疗网球肘最好的方法祝早日康复
以上是对“网球肘打封闭针用什么药效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！