病情分析： 临床上外侧韧带损伤较为常见，系由足部强力内翻引起。外侧韧带部分撕裂较多见，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行；有时可见皮下瘀血；外侧韧带部位有压痛；使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧。
意见建议：施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。
问题分析：你好，考虑为脚部韧带软组织损伤的病变发生，多因活动不慎致使了脚部崴伤，脚部的韧带软组织过度的牵拉受损，静脉血及组织液回流受阻，从而引发了肿胀疼痛的症状发生。
意见建议：建议饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，静养休息避免过度的活动，以免造成创伤性关节炎的发生，脚部热敷理疗，外敷正红花油，配合口服三七伤片，跌打丸等药物治疗。
病情分析： 自诉由于不慎扭伤踝关节，而当时没有注意治疗，保养，现在遗留局部运动后发热、疼痛及活动关节弹响声。
意见建议：像你诉说的情况，考虑是筋伤为主，需要保养及治疗，不然反反复复不痊愈，所以平时避免长时间站立，行走，自己多按摩，热敷措施，再者不适感就需要休息三周，结合外擦药酒，外敷中药，或中医针刀，封闭针等措施，综合起来才能好转。
以上是对“我的脚扭伤了会不会有后遗症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！