病情分析： 你好崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤建议可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等
意见建议：建议。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。
问题分析：根据您所说的情况，有足部扭伤后一年余仍有隐痛的现象，考虑还是由于局部软组织损伤引起的可能性大。
意见建议：建议患者平时注意尽量避免过度活动过于劳累，适当增加户外运动，同时可以经常采用热敷的方法促进康复缓解症状，必要时使用威灵仙以及川乌草乌和伸筋草以及透骨草等煮水后泡脚熏洗增强疗效，必要时可以加用舒筋活血片或者活血止痛胶囊口服治疗。
问题分析：肿胀是由于受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，形成局部淤血肿胀，损伤24个小时内可冷敷，促使局部血管收缩，减轻患处的充血肿胀，
意见建议：感觉神经反应迟钝，起到止疼的效果.受伤过后的24个小时， 具体请就诊后谨遵医嘱进行治疗，不要 擅自服药 ，祝健康.
以上是对“脚扭伤怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！