健康指导：一个是维生素A摄入量过多，会导致皮肤发黄。还有一个原因是营养严重不良所导致的。当人体严重丢失营养素之后，会导致机体新陈代谢速度降低，毒素和机体代谢物无法及时排出体外，可能会沉积血管，为心脑血管疾病埋下隐患，同时会产生色素沉积。由于新陈代谢速度降低，机体总体供血不足，导致四肢经常发凉，面无血色等多种不良反应。建议每日清晨喝些蜂蜜水，不仅可以补充营养素还可以促进肠道蠕动力。早餐可以吃豆粥、鸡蛋，喝豆浆亦或黑米粥之类的，以补充蛋白质。平日里多吃些水果，补充多元维生素。记得多吃些畜禽肉类，可以补充一定的铁质，对加速血液流通，加强对心肌的营养，改善面色等有十分好的效果。晚上睡前可以喝些牛奶，不仅补钙养肾，还可以促进睡眠，提升一定的免疫力。最主要的是每天要多喝水，水量每天至少1500-2000ml。
心理分析：您好，睡眠不好的原因有很多，最常见的比如，生活作息不规律或者劳逸失度，忙闲不均等造成生物钟紊乱，破坏了正常睡眠节律，从而导致睡眠不好；还有思虑过多，压力过大等也会导致劳心伤脾，睡眠不好；另外身体虚弱，饮食不规律等也是导致睡眠不好的重要因素。休息不好势必会导致气色不好，脸色发黄。
心理指导：建议您合理安排作息时间，睡前坚持泡个热水脚，听一些舒缓的音乐等；同时可以多参加一些室外活动，不仅能够充实生活，还能得到锻炼身体的效果，而且生活丰富多彩可以使人变得更有活力；另外就是保持积极乐观的心态，避免负面消极的情绪和抑郁心理。睡眠好了，气色也就跟着好起来了！
病情分析： 你好，根据你的描述，你可能属于肾阳虚，肾阳虚的症状可表现在很多方面，如性功能障碍的表现，男性多为阳痿，早泄等，女性多为性欲淡漠，月经不调等妇科疾病，还可以表现为舌质淡，苔薄白，脉沉，畏寒怕冷，四肢无力，腰膝酸软，无精打采，大便溏泄，小便清长等。
意见建议：建议你服用金匮肾气丸一段时间，同时可以多吃一些韭菜，羊肉，龙眼肉等，也可以用枸杞子泡茶喝，相信经过一段时间的治疗，很快就会有所好转，如果不明显，建议到正规医院做相关检查，系统规范治疗。祝你健康。
以上是对“女人气色不好吃什么补好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！