问题分析：您好，成人正常的空腹血糖是3.8-6.1，餐后血糖小于11.1.您目前的血糖是14，高于正常值，属于高血糖的情况。虽然高血糖不一定是糖尿病，但是您目前的血糖值较高，患有糖尿病的可能性比较大，建议您及时进行降糖处理。
意见建议：建议您及时前往医院进行血糖的检查，同时可以进行糖尿病的筛查，早期进行血糖的明确检查，进行降糖处理，及时控制血糖。此外，建议您日常饮食中避免吃过甜的食物，避免吃得过饱，饭后避免静坐或者卧床休息。平时多参加室外活动，通过运动来控制血糖。只要及时进行血糖控制，这样就能够做到糖尿病的治疗。祝您身体健康
问题分析：以上情况可以确定是糖尿病，糖尿病诊断标准是，有糖尿病的症状＋任意时间血糖≥11.1毫摩尔每升或空腹血糖≥7.0毫摩尔每升或葡萄糖试验中2小时血糖浓度大于等于11.1毫摩尔每升就可以确定是糖尿病 ，
意见建议：可以说符合以上情况的 就可以确定是糖尿病，对于糖尿病基本治疗措施是控制饮食和运动， 控制饮食 少吃含糖丰富的食物，控制饮食 这样可以减少糖的摄入，对控制血糖还是有好处的， 有糖尿病的 也需要需要积极的运动和锻炼这样可以加速葡萄糖的消耗， 可以说以上是一般治疗 如果还是不能控制血糖的 也需要配合药物治疗
病情分析：血糖高一定要注意平时饮食、运动调理。建议您平时注意低盐低脂低糖饮食，平时可以少吃点含糖低的水果，如：火龙果、猕猴桃，平时可以吃点西红柿、黄瓜，热带水果如：芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的，不能吃含糖、辛辣刺激、油腻食物，蔬菜少吃含淀粉高的如：土豆、山药、地瓜，注重调理自己，少吃坚果类，动物内脏之类的食物，多吃蔬菜，
意见建议：平时少吃水饺、馄饨之类的，少吃细粮，多吃粗粮，少食多餐，加强运动，可以跑步、快走、骑车，每天要运动30分钟–1小时，按时服用降糖药，注意监测血糖，如有异常，及时就诊。
以上是对“糖尿病及高血糖饮食控制方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！