你好能不能长高关键要看你的骨垢线愈合了没有你这个年龄骨垢线还没愈合有长高的可能身高除了跟遗传有关外还跟与生活习惯密切相关如果骨垢线闭合就不能长高了一般在23-25岁左右闭合
建议要合理饮食（每天要补充充足的营养如每天一个鸡蛋多吃牛肉多喝牛奶可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素多吃海鱼海鲜可以补充微量元素等）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的睡眠质量非常重要建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神你这个年龄每天最佳睡觉时长为8小时即晚上10点睡觉次日6点起床睡长睡短都影响身高）、适当锻炼（可以做引体向上、跳绳每天大概半小时即可）注意不要依赖保健品那些是没有任何作用的最多有个心理安慰作用请问还有什么疑问？
问题分析：人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响，所以你要加强锻炼。只要有良好的生活习惯都不影响长高的。
意见建议：市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。饮食上充分补充蛋白质，维生素和矿物质，多吃鱼虾，虾皮，海带，胡萝卜等。运动能促进身体的代谢，促进营养物质的吸收，可选择弹跳类的运动，例如篮球，跳绳等。
病情分析： 你好，按照你的描述，你的孩子还处于青春期的初期这个时候是身体发育最快的时候，注意营养的和价钱锻炼就行了，建议还是需要加强营养，特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富是食物。可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片，但是钙片的吸收效果是没有那么好的。同时合理的体育运动也是非常重要，适当的加强体育锻炼
以上是对“中学生要吃什么才能长高并且对皮肤好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！