您好针对您的失眠有以下建议：想要改善失眠的情况的话首先要改变自己的生活规律要养成良好的睡眠卫生习惯如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等其次心态很重要应有一个乐观向上的心态对社会竞争、个人得失等有充分的认识避免因挫折致心理失衡最后应有一个有规律的生活制度保持人的正常睡醒节律创造有利于入睡的条件反射机制如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等只要长期坚持就会建立起"入睡条件反射"
由于您对您的症状以及病因等描述的不是很清楚不能更好更精准的确诊我建议你直接与我咨询根据你的实际发病症状发病史进行指导这样有助于你眷解决病情有什么问题请您继续咨询我!
根据你所说的情况孕妇的情况有点神经衰弱的表现中医认为：阳气夜间应该入里循行却容易浮溢于表是阴阳不合可能由于心脾气血虚弱导致心神不宁失眠多梦易醒的症状可以用镇静安神、补益心脾的方法治疗
建议：1首先阳气夜间应该入里循行却容易浮溢于表是阴阳不合可能由于心脾气血虚弱导致心神不宁失眠多梦易醒的症状2可以用镇静安神、补益心脾的方法治疗3可以用天王补心丹来治疗4也可用中药汤剂
病情分析：你好，怀孕期间出现像你这样的症状，应该是心理因素所导致的，越是休息不好就约会胡思乱想，处于恶性循环的状态，但是长期下去，会引起妊娠高血压综合征而危及母儿生命的。
意见建议：建议你保持乐观向上的精神状态，快要当妈妈了，应该很高兴很期盼的。实在睡不着的话，可以在一生的指导下口服地西泮进行治疗。积极进行产前检查，注意血压水平。
以上是对“孕晚期每天都睡不着觉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！