衡量性生活频度是否适当的客观标准是第二天早上是否精神饱满身心愉快.如果在性交后第二日或几日之内出现以下情况又查不出其他原因就可认为是过度了就应当有所节制适当延长性生活的间隔时间. (1)精神倦怠萎靡不振无精打采工作容易感到疲乏学习精力不集中昏昏欲睡. (2)全身无力腰酸腿软懒得动头重脚轻头昏目眩两眼冒金星. (3)面色苍白两眼无神神态憔悴形体消瘦. (4)气短心跳时出虚汗失眠多梦不易入睡. (5)食欲减退不思饮食胃纳欠佳并有轻度恶心感. 如果出现上述状况应及时纠正减少性生活次数严重者应暂停一段性生活.但是对此也不必过于担心因为：一般的性生活过度只要暂时停止一段时间的性生活注意休息加强营养对降并无大碍.当然如果继续放纵自己后果就不好了.
病情分析： 抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为.
意见建议：因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等
你好：和谐的性生活给人们带来心旷神怡的舒适感觉和欢乐.但有的男子为此不加节制肆意放纵不但每晚都要进行性生活甚至中午清晨还要重复性交那就是纵欲了. 人们都知道纵欲伤身这句话.伤身的主要表现是：精神痿靡不振腰酸背痛四肢无力思想总是沉醉于性爱的幻想中影响了工作和学习.久之可引起神经衰弱并出现早泄阳痿等性功能障碍的表现.另外由于频繁的性生活将给妻子增加很多麻烦和精神体力消耗.久之可引起她由疲倦的情绪甚至产生性厌恶和性冷谈.这样不但使夫妻感情失和也给性和谐造成伤害.
以上是对“无精打采的意思是啥?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！