褪色素这个对人有没有伤害

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• ask_3ZjxTg

  您好，因为我长期学业压力大，睡前不停的思考问题导致睡得越来越晚，作息严重日夜颠倒，我就买了褪色素，准备下周开始吃，不知道这个对人有没有伤害？或者有效果吗。

• 宫照文

  有一定效果，副作用不大，这种情况建议晚间适当体育锻炼，学会移情易性，适当转移注意力，学会自我减压

• ask_3ZjxTg

  噢噢那我睡觉前吃了需要关灯吗

• ask_3ZjxTg

  能不能长期吃？

• 宫照文

  需要，培养睡眠环境

• 宫照文

  可以

• ask_3ZjxTg

  噢噢不会产生依赖性吗

• 宫照文

  不会

• ask_3ZjxTg

  好的，那我就放心吃了

• 宫照文

  好的

• ask_3ZjxTg

  谢谢医生

• 宫照文

  不客气

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