人体需要那些维生素 维生素有哪些功效

维持正常的心肺功能、新陈代谢等，都需要维生素，人体需要维生素A、B、C、D属以及一些其他的维生素种类。它是维持生命的主要微量元素，平时，可通过饮食方法摄取，严重缺乏的患者，可采用药物的方式治疗。

　　维持正常的心肺功能、新陈代谢等，都需要维生素，人体当中缺少了维生素，还会导致口腔溃疡、脚气病、佝偻病等等，平时我们可通过饮食的方法，摄取身体内需要的维生素，当然和有很多的人对于维生素缺少一定的了解，下面就让我们一起来了解一下人体需要哪些维生素。

　　人体需要维生素A：生活中含有维生素A的食物有很多，比如动物的肝脏、胡萝卜等等，我们需要维生素A，它可帮助我们运输营养物质，若身体内缺少维生素A，则会导致夜盲症、白内障等疾病。

　　人体需要维生素B：缺乏了维生素B，会导致脚气病。维生素B主要是来自于各种各样的谷类植物的表皮，长期的使用加工过的大米以及面粉，很容易导致维生素B的缺乏，所以建议脚气病的患者，可以多吃一些粗粮食物。

　　人体需要维生素C：缺乏维生素C很容易导致败血症、口腔炎症等等。维生素C的食物有很多，我们平时所吃的新鲜的水果和蔬菜就含有了丰富的维生素C。储存时间过长的水果和蔬菜，也会导致维生素C的丧失，所以尽量买一些新鲜的果蔬。

　　4.人体需要维生素D：体内缺乏了维生素D，很容易导致佝偻病，成年人会引起骨质疏松病症，所以平时可以喝一些含有维生素D的牛奶。

　　通过上述对于人体需要那些维生素做出的解答。人体需要维生素A、B、C、D属以及一些其他的维生素种类。它是维持生命的主要微量元素，平时，可通过饮食方法摄取，严重缺乏的患者，可采用药物的方式治疗，建议选用合理方式，补充身体所需要的微量元素。