养生三高茶 六款茶降三高

三高其实就是指高血脂，高血压，还有高血糖，很多老年人还有一些肥胖的患者都存在着这三高，不及时降低的话是会危害到健康的，因此需要在饮食上饮用怀山药天花粉茶，山楂槐花茯苓茶，苦养茶啊，松萝菊花茶，柿饼罗汉果茶，杜仲茶等六款养生降三高的茶。

　　三高是由多种原因引起的，像不良的饮食习惯，生活习惯，摄入过于辛辣油腻的食物，遗传，缺乏运动等，会给患者带来很多不适的症状，像多尿，多食，多饮，还有肥胖，甚至还会诱发心脑血管疾病危及生命，那么有哪六款养生三高茶呢?

　　第一款养生三高茶是怀山药天花粉茶，是要准备怀山药、天花粉，然后研碎，跟枸杞子一起放到陶瓷皿中，然后再加水用文火煎煮十分钟，滤渣取汁就可以饮用了，能够滋补肝肾，降低血糖血脂。

　　第二款是山楂槐花茯苓茶，是要准备新鲜的山楂，槐花，茯苓，然后把山楂去核捣烂后，跟茯苓一起放到沙锅中，煮沸十分钟，滤渣取汁，再用此汁来泡槐花，加入冰糖，等到糖化后食用，能舒张血管，降低胆固醇。

　　第三款是苦荞茶，是要准备黑苦荞茶，然后放入到杯中，再倒入开水进行冲泡，浸泡三到五分钟以后就可以饮用了，苦荞茶中所含芦丁可以软化血管，降血脂、降血糖、降血压等功效。

　　第四款是松萝菊花茶，是要准备切碎的松萝，菊花，茶叶，一起放入到陶瓷茶杯中，用沸水泡饮就可以饮用了，味道甘凉微苦、清香四溢，连续服用就能达到散热降压的作用了。

　　第五款是柿饼罗汉果茶，是要准备带霜的干柿饼，罗汉果，胖大海，再将柿饼放入小茶杯盖紧，隔水蒸十五分钟后切成片，然后罗汉果洗净捣烂，跟胖大海、柿饼一起放入茶杯中，倒入热水，盖五分钟就可以饮用了。

　　第六款是杜仲茶，是要把杜仲茶放入杯中，冲上开水，闷盖三分钟，然后饮用就可以了。

　　这六款就是养生三高茶，因此患有三高的人们可以饮用一下，都有着非常不错的功效，能让患者的血脂血压血糖维持在正常水平，患者也要定期的去医院检测，合理的安排好饮食，早睡早起，养成良好的生活习惯。