补肾壮阳汤的家常做法 三个补肾壮阳汤帮你恢复健康

如果发现自己有肾阳亏虚等症状，在平时可以通过一些家常补肾壮阳汤帮助调理体质，比如说肉苁蓉羊骨汤，所需要的材料主要包括了肉苁蓉、羊脊骨等，可以治疗肾虚精亏导致的腰膝冷痛、筋骨无力。能够起到较好的补肾益精、补肾壮阳、强筋壮骨、驱寒气、益精血作用。

　　男人普遍最担心自己的性能力“不行了”，而性能力是否正常与肾功能有很大关系，只有肾脏健康，才会让机体有充足的精力，而日常生活中通过一些食物滋补肾脏也是最佳做法。那么，补肾壮阳汤的家常做法有哪些呢?下面为大家介绍三个补肾壮阳汤，希望大家看完之后可以利用起来以尽快恢复健康：

　　1、苁蓉羊骨汤：首先准备好肉苁蓉，羊脊骨等材料。制作的时候把肉苁蓉洗净切片，然后把洗好的羊脊骨砸碎用沸水灼烫备用，葱白洗净、切碎。将所有材料同时放入锅中，加入适量的清水、黄酒，煮到熟烂后加入食盐等调味即可食用。这种食疗方可以治疗肾虚精亏导致的腰膝冷痛、筋骨无力。能够起到较好的补肾益精、补肾壮阳、强筋壮骨、驱寒气、益精血作用。

　　2、黑豆排骨汤：所需材料为黑豆，排骨等两种。制作时把浸泡好的黑豆和切块的大排骨放入锅内，加入适量的水用大火煮开，继续按照常法煮到黑豆熟烂，最后在其中加入食盐调味即可。功效和作用是活血清热、补虚乌发、滋阴壮阳、益精补血。因此，男性在平时常喝黑豆排骨汤对健康非常有好处。

　　3、海马核桃瘦肉汤：所需要的材料主要为猪瘦肉，海马，核桃肉，红枣。制作的时候把猪瘦肉先洗净，切块，加入沸水中氽去血水，接下来把海马、核桃肉，红枣(去核)等分别都洗净备用。把全部材料同时放入加水的砂锅，按照常法煮熟烂，调味即可食用。这种补肾壮阳汤比较适合一些阳虚体质的人群，也适合治疗老年人虚喘伴有乏力、动则气喘加剧、腰膝酸痛、男性性欲低下。

　　以上就是今天为大家介绍的补肾壮阳汤的家常做法了，希望大家看完之后对于身体调理有所帮助。当然，为了更好避免肾阳亏虚的情况，日常生活中应该注意养成良好的生活习惯，尤其要避免抽烟喝酒，保持良好的精神状态，才能够保证肾脏健康常驻。