秋冬进补的好处有哪些 秋冬进补4个益处告诉你

“秋冬进补，开春打虎”我们可能在平时生活中经常听到长辈说这样的一句俗语，，秋冬进补这已经成为了一个历史悠久的传统习惯，同时非常有必要的，因为炎热的夏天，人体耗损大，冬时节进补不仅能固本培元，平衡阴阳，调和气血，是非常有好处的。

　　“秋冬进补，开春打虎”我们在平时生活中种经常听到长辈说这样的一句俗语，同时每当进入秋冬时节，很多人也会吃一些大补的食物。秋冬进这已经成为了一个历史悠久的传统习惯，这句俗语也往往说明了秋冬进补是非常有必要的，那么为什么秋冬要进行食补，秋冬进补的好处有哪些?

　　1.可以保暖：秋冬季节天气开始慢慢变化，温度逐渐的下降，这个时候人的皮肤肌腠比较致密，汗腺也不会很发达，人体消耗的能量会减少，这个时候进补可以吸收和蕴蓄能量，发挥很好的保暖功能。

　　2.适当的调理身体。由于经历炎炎夏日时，人的胃口会因为高温变得很差，出汗也多，进食少而人体的耗损却是非常大的，所以进入秋冬季节之后，人的食欲也会慢慢的加大，这个时候进补可以适当调补一下身体，保证营养的吸收，所以说秋冬进补的好处非常大。

　　3.固本培元，恢复正气。秋冬进补的好处还包括可以固本培元，恢复身体正气。因为秋冬季节温度适中，湿热平衡，体热以及身体的代谢也恢复了日常的平衡。这个时候进补可以让体内的阴、阳、气、血、津液得到充实，可以驱病祛邪。

　　4.，秋冬进补还有平衡阴阳、调和气血的好处，秋冬季节身体会随之而变化，出现秋乏情况，身体还容易出现气血不足。尤其是儿童、女性以及老年人群体需要进行滋补，可以很好的调和气血，这也是秋冬进补的好处之一。

　　秋冬进补的好处有哪些?相信大家都了解了吧。中医认为食补应“天人相应”，要根据不同的时间，不同的天气变化进行养生，调理自己的身体，这是非常有道理的，所以秋冬进补也是一种合理的存在，好处也非常多，不过秋冬进补的方法有很多，分为食补和药补两大类，如果是体质不虚且无明显疾病者，以食补为主即可。