一岁宝宝如何补钙 一岁宝宝补钙食谱

补钙是一件非常重要的事情，正确的补钙才能够让孩子茁壮成长，一岁的孩子补钙非常重要，很多的家长都担心孩子的营养跟不上，所以会在孩子在食物里面添加一些钙剂，家长还应该多了解一些孩子补钙的食谱。

　　补钙是一件非常重要的事情，正确的补钙才能够让孩子茁壮成长，一岁的孩子补钙非常重要，很多的家长都担心孩子的营养跟不上，所以会在孩子在食物里面添加一些钙剂，下面就来给大家介绍一下一岁宝宝如何补钙，想要了解的人就一起来看看吧。

　　新生儿由于生长速度比较的快，对于钙质的需求量也很大，所以就特别容易出现缺钙的问题。钙的吸收和利用和维生素d有着密切的关系，维生素d的主要来源就是饮食，还有光照，母乳里面的维生素d含量比较的少，不能够满足孩子的需求，所以应该要额外的补充一下。

　　可以给孩子吃一些虾末菜花，需要准备30个菜花，十克虾，适量的白酱油，把菜花洗干净，然后放进开水里面煮软切碎，把虾放进开水里面，煮了以后把皮剥掉切碎，加入白酱油煮，让它有咸的口味，然后倒在菜花上面，就可以给孩子吃了。菜花的营养非常的丰富，里面含有多种维生素和蛋白质，还含有脂肪，又有着多种的矿物质，在制作的过程里面要把虾皮剥干净。

　　一岁宝宝补钙，还可以吃一些虾皮紫菜蛋汤，需要准备香菜，鸡蛋，紫菜和虾皮，虾皮洗干净，紫菜撕成小块，香菜切成小段，把鸡蛋打散，用姜末炝锅，然后把虾皮放上去稍微炒一下，加入适量的水，烧开以后把鸡蛋液放下去，最后放入紫菜，香菜，加入调味料就可以了。这款汤品含有非常丰富的蛋白质，对于孩子补钙有着很好的帮助。

　　上面给大家介绍的就是一岁宝宝如何补钙，现在大家应该也知道了吧，补钙就应该要从饮食上面下手，孩子缺钙的情况特别容易出现，所以一定要及时的给孩子补钙。平时的调理是最重要的，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以帮助到大家。