3岁宝宝春天如何补钙 3岁宝宝补钙措施

想要给孩子补钙，在春季的时候会更加的容易一些，春天给孩子补钙会让孩子更好的吸收，三岁的孩子身体正处在成长和发育阶段，所以家长朋友们就一定不要错过最好的时间，及时的给孩子补钙非常重要，下面就来给大家介绍一下三岁宝宝春天如何补钙。

　　想要给孩子补钙，在春季的时候会更加的容易一些，春天给孩子补钙会让孩子更好的吸收，三岁的孩子身体正处在成长和发育阶段，所以家长朋友们就一定不要错过最好的时间，及时的给孩子补钙非常重要，下面就来给大家介绍一下三岁宝宝春天如何补钙，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

　　孩子补钙就应该给孩子多吃一些含有丰富钙质的食物，像是牛奶，鱼类，牡蛎，虾皮，花生，芝麻，蔬菜等等，牛奶的含钙量也非常高，对于孩子来说都非常喜欢喝牛奶，如果想要用药物来补充钙质，那么就可以选择乳酸钙制剂或者是葡萄糖酸钙等等，液体的钙比起固体的钙片要更加容易吸收一些，需要根据不同年龄的孩子来选择合适的药量。

　　想要给孩子补钙应该注意食物一定不要添加太多的盐分，这样才能够让钙质更好的吸收，如果摄取了太多的盐分，身体对钙的吸收就会有所下降，每天的盐分摄取都应该控制在六克以下，对孩子来说越少越好，这样才能够保证孩子吸收更多的钙质。

　　豆类食品或者是没有发酵的面粉里面含有植酸，一些蔬菜里面含有草酸，如果和钙质结合在一起就会形成不能够溶解的物质，这样就会影响到钙质的吸收，就应该尽量避免这些食物搭配在一起，草酸含量比较多的食物，可以用开水先烫一下，然后再和虾类豆类食物放在一起烹调。

　　上面给大家介绍的就是春天三岁宝宝如何补钙，现在大家应该也知道了吧，想要给孩子补钙就应该要采用正确的方式方法，有一些食物会影响到钙质的吸收，大家在给孩子吃的时候也需要特别注意，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。