人体缺少维生素b症状 缺乏维生素b是会导致上火

维生素b在人体至关重要，如果短期的缺乏维生素b是会导致上火，如果长期的缺乏维生素b是会导致癌症的发生。人的身体是不能够储存维生素b的，所以每天都有维生素的需要是要从食物中来获取，大家每天在吃饭的时候要注意可以吃一些肝胆，动物的内脏以及一些乳制品。

　　维生素b是人体所需要的一种必需物质，它是人体能够形成，器官表面上所需要的一种物质，而且维生素b在人体内是无法进行储存的，但是又由于人们每天都需要维生素b，那么必须要从食物中摄取。既然维生素b这么重要的话，那么如果缺乏维生素b会导致哪些情况。

　　一，上火。平时人们在聚会的时候提议去吃饭，如果说去吃火锅，总会有人说这个东西上火呀，然后怎么怎么样，我们听到的太多了，其实如果缺乏维生素b是会导致上火的。所以说有的时候并不是我们吃的东西上火，而是自己体内缺乏维生素b，这个时候一定要及时的补充维生素b了。

　　二，肿瘤。如果身体只是短期的缺乏维生素b就会出现我们上述第一种情况所说的上火，如果身体一直长期的缺乏维生素b，严重的话可以会导致癌症形成肿瘤。

　　三，消化道溃疡，出血，息肉，肝硬化的形成。维生素b与我们的生活息息相关，我们每天身体都需要深入一定量的维生素b，否则对我们的身体不好。

　　四，痔疮。痔疮的发生也是和缺乏维生素b有关系的，很多人在纠结自己为什么得了痔疮，怎么样才能把痔疮治好呢。这是一个让很多人不愿意启齿的话题，但是其实多补充一下维生素b，也能够有效的避免这种情况的发生。

　　维生素b很重要，所以大家在平时吃饭的时候尽量不要挑食，含有维生素b的食物大概有动物的肝脏肾，还有一些奶制品，蔬菜有少量的维生素b但是大家也要注意一个事情，有些人觉得自己体内的维生素不够，会大量的给自己吃一些营养品来补充维生素，可是大量的补充维生素b也是会对身体有害的，所以一定要适量的摄取维生素b。