服用b族维生素片的注意事项 缺乏b族维生素的症状

我们人体一旦出现了缺乏某种微量元素，就会在身体上有所表现。今天我们要说的是在服用B族维生素片的注意事项，只有这样详细的掌握一些平常所忽略的事项，我们才能够更好的使用药物，在服用的同时也要让其他人了解缺乏B族维生素的症状。

　　​​当我们人体缺钙的时候，就需要吃药片，吃药片的时候医生就会告诉患者，吃钙片的时候千万不能够和含有草酸类的蔬菜一起服用，这样会影响钙的吸收。同样的当我们在服用B族维生素片的时候也有一些事项需要注意，只有这样才能够发挥最大的药效。

　　服用B族维生素片的注意事项：1、维生素B族片在人体内发挥着重要的生理功能，如能量的释放、造血功能、消化吸收、肝脏解毒等，使人缓解精神压力、消除疲劳、解酒，维护神经系统健康的重要营养素。B族维生素片不能代替药物使用，只是作为保健品，如果吃完症状没有得到改善，还是需要及时的进行就医。

　　2、B族维生素都是水溶性的，多余的B族维生素不会贮藏于体内，而会完全排出体外，所以B族维生素必须每天补充。只有这样才能够供我们人体使用，服用的时候不能隔断时间吃一两粒，不能有停顿只有这样才能够让我们把缺乏的B族维生素片补回来。

　　3、当我们在服用B族维生素的时候，如果同时还在服用其他的药物一定要先咨询医生，其药物和药物之间是否存在相克，避免发生其他症状。

　　我们在服用时要注意以上的几种情况，但是我们还需要知道什么情况下我们才能够补充B族维生素片，下面给大家介绍一下缺乏B族维生素的症状有哪些。

　　1、当我们缺乏B族维生素的时候，脸上就容易长痤疮之类的皮肤病。所以当我们脸上在长了很多痤疮的时候就可以适当的补充一点B族维生素片。

　　2、头皮屑增多，头发大量的脱落。洗头的时候我们就能明显的发觉自己的头发掉落的比较多，还有头皮屑变多自己也能够发觉，有时候人们会误以为头皮屑增多是洗发水的缘故。

　　3、如果在某段期间，自己总是容易生口腔溃疡，反复的生溃疡就不是上火引起的了，而是缺乏B族维生素，所以这个时候可以适当的吃一些缓解症状。

　　通过以上的介绍我们了解到了服用B族维生素片的注意事项以及缺乏B族维生素的症状，如果有以上情况的可以参照一下，具体的病因还是前去医院确诊一下是最好的。我们平常除了吃片剂补充还能够多吃一些含有B族维生素的食物，如瓜子，糙米，鱼，坚果等等。