缺乏维生素a有什么坏处 这三大危害你不可不知

维生素a是人体内不可或缺的一种营养物质，如大家大家在生活中长期缺乏维生素a，就会使自身的生命健康受到很大的影响。不过很多人都没有意识到缺乏维生素a的危害，下面小编就来为大家详细介绍缺乏维生素a会给人体健康造成哪些危害吧!

　　维生素a是人体内不可或缺的一种营养物质，如大家大家在生活中长期缺乏维生素a，就会使自身的生命健康受到很大的影响。不过很多人都没有意识到缺乏维生素a的危害，下面小编就来为大家详细介绍缺乏维生素a会给人体健康造成哪些危害吧!

　　1、影响视力

　　如果人体在生活中长期缺乏维生素a，很容易就会导致视觉功能受损。这是因为维生素a是维持人眼正常视觉功能的一种物质，这种物质可以参与视网膜内视紫质的形成，而视紫质是人眼在住光线下视物不可缺少的一种物质，如果大家在生活中长期缺乏维生素a，就会使视紫质的含量减少，最终便会使人出现视觉功能受损的情况，极大地影响了人们的正常视力。

　　2、导致抗病能力下降

　　当人体长期缺乏维生素a之后，机体的抗病能力就会逐渐下降。这是因为维生素a能有效维持皮肤、眼睛以及口腔和生殖器官等表面上皮细胞的完整性，所以具有增强抗病能力的效果。而长期缺乏维生素a会严重影响上皮细胞的完整性，最终便会导致机体的抗病能力下降。

　　3、影响骨骼的发育

　　对于正在长身体的孩子来说，维生素a能有效促进骨骼和软组织的增长，对促进机体的生长发育具有积极作用，而如果长期缺乏维生素a，会影响人体的生长和发育，这对于孩子的健康成长极为不利。

　　在看完上文的介绍之后，相信大家也都知道缺乏维生素a会给人体健康造成哪些坏处了吧!上文中为大家详细介绍了缺乏维生素a的三大危害，如果大家在生活中发现自己存在缺乏维生素a的情况，一定要及时补充人体所需的维生素a，这样才能有效避免以上三种危害的发生。