儿童鱼油什么时候吃最好 食用鱼油的注意事项

儿童在成长的过程中，需要充足的维生素才能够健康的成长，一旦缺乏了某种维生素儿童就会发生抵抗力差容易生病的现象，以及在成长的过程中发生发育缓慢的情况。服用儿童鱼油能够帮助儿童补充钙和DNA以及其他的维生素。

　　很多人对儿童鱼油什么时候吃最好，都比较关心这个问题，一般情况在白天服用时最好的，而且服用完鱼油后最好带孩子出去外面晒晒太阳，这样更加有利于儿童对鱼油的消化和吸收，吃鱼油的时间可以定在造成，或者是中午，临近太阳下山的时候就不要吃了，这个时候没有什么太阳了，而且又到了午饭的时间，这样会降低鱼油的作用。

　　对于一般的孩子，食用鱼肝油可以持续到1岁半或者2岁。在这期间孩子需要大量的营养以及微量元素，鱼油可以在一定程度上帮助孩子提供这些营养，而且鱼油还有助于儿童的骨骼发育以及增强抵抗力。还可以预防佝偻病。

　　鱼油不仅为动物提供成长所需的不饱和酸，还能够促进维生素的吸收利用。鱼油能够作为脂溶性维生素A、D和类胡萝卜素等的载体促进维生素为动物所吸收。这些都是儿童子成长的过程中所需要的营养元素，毕竟家长们有时候在准备饮食的时候，有时候还是会有所遗漏的，这样一来就会造成某种维生素的缺乏，但是鱼油可以很好的解决这一问题。

　　食用鱼油的注意事项：1、当家长 想要给孩子服用鱼油的时候，最好是在医生的指导下进行服用，因为每个孩子的服用量都是因人而异的，避免家长会给孩子服用过量。

　　2、在服用鱼油的时候还需要根据季节来调整用量，冬季服用鱼油的时候相比于夏季需要减量一半。

　　3、很多家长都通过鱼油和鱼肝油这两种名字，很多人都认为是同一种物质，其实这是两种物质但家长在购买的时候一定要弄清楚。

　　通过以上的介绍我们了解到了，儿童鱼油什么时候吃最好，以及食用鱼油的注意事项。在日常的生活中家长再给孩子补充的时候，最好不要频繁的食用，避免造成食用过量的情况，儿童如过身体不缺乏这些营养的状态下，则不需要进一步的进行补充。