甘油三酯偏高的原因有什么 甘油三酯偏高的因素

近些年来随着生活水平的提高，饮食越来越好，出现了一种富贵病就是三高症，是什么原因造成的，下面简单的介绍介绍甘油三脂偏高的原因，是如何造成的甘油三酯偏高的因素。还有在平时饮食如何注意生活习惯，避免或者尽量减少是甘油三脂偏高，只要平时注意了，就不会造成偏高的现状。

　　近些年来随着生活水平的提高，饮食越来越好，出现了一种富贵病就是三高症，是什么原因造成的，下面简单的介绍介绍甘油三脂偏高的原因，是如何造成的甘油三酯偏高的因素。还有在平时饮食如何注意生活习惯，避免或者尽量减少是甘油三脂偏高，只要平时注意了，就不会造成偏高的现状。

　　甘油三酯偏高的原因，首先甘油三酯偏高与胆固醇有很大直接关系。因此首先控制饮食，计算每天的热量，特别减少油脂类的摄入。还有一种传性甘油三酯高，主要是家族性遗传的原因。疾病导致的甘油三酯偏高，主要是各种病因致使脂肪代谢异常。因为甘油三酯大部分是从饮食中获得的，只有少部分是人体自身合成的。当进食大量脂肪类、尤其是动物脂肪食品后，体内甘油三酯水平明显升高;过多的碳水化合物，尤其是加工精细的粮食进入体内后，会引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。另外，饮酒可以刺激甘油三酯的加速合成。这都说明不良生活习惯为什么会导致甘油三酯过高。所以，我们更应该注意生活习惯，避免或者尽量减少致使甘油三酯偏高的原因。

　　甘油三脂偏高还要考虑以下几个因素：摄入过多，体内合成过多，消耗不足。还有一种是因疾病导致的甘油三酯高主要是各种原因致使脂肪代谢异常，因不良生活习惯导致的甘油三酯高则是因为甘油三酯大部分是从饮食中获得的，另外，饮酒可以刺激甘油三酯的加速合成。

　　人胖或是吃的含高脂肪的东西太多，甘油三脂高就是脂肪高，有可能血脂高，要多吃粗纤维不要吃含脂肪重的食物，不要吃动物内脏，吃鱼类，牛羊肉类，少吃猪肉。

　　甘油三酯大部分都来源于食物摄取，加上我们现在生活水平的提高，在日常饮食上会经常性的进食大量的高脂肪类食物和过多的碳水化合物，这都会使甘油三酯升高;还有的人，因为工作压力大，会选择酗酒来减压，而饮酒则会加速甘油三酯的合成。因此，控制饮食是首要的治疗和预防手段，甘油三酯高患者应在饮食上坚持合理的低脂饮食，适当的运动和戒烟限酒，养成良好的生活习惯，保证甘油三酯水平在原有的高度上不会出现再度升高。其次，就是要在此基础上选择有效的降脂药物服用辅助治疗，从而才能使甘油三酯水平恢复正常。同时适当增加运动，这样不是增加消耗，那也可以降低甘油三酯的。

　　所以说甘油三酯偏高并不可怕，主要是找到原因，还是可以通过平时的饮食，生活习惯和运动来调节的，如果是遗传的病因，就需要去医院就诊，希望能帮到大家，有此类症状的朋友早日康复!