蜂蜜泡柠檬的功效与作用 蜂蜜泡柠檬的禁忌

蜂蜜柠檬水是一种以蜂蜜和柠檬为主要原料的饮料，近年来深受人们喜爱。蜂蜜是一种营养非常丰富的纯天然营养食品。柠檬是一种营养丰富的水果，富含维生素C，通常用作美容食品。清晨来一杯柠檬水对身体大有好处，它的功效和作用多不胜数，但同时也要注意饮食禁忌。

　　蜂蜜柠檬水是一种以蜂蜜和柠檬为主要原料的饮料，近年来深受人们喜爱。蜂蜜是一种营养非常丰富的纯天然营养食品。柠檬是一种营养丰富的水果，富含维生素C，通常用作美容食品。清晨来一杯柠檬水对身体大有好处，它的功效和作用多不胜数，但同时也要注意饮食禁忌。

　　下面是蜂蜜泡柠檬的几点功效与作用：

　　1，美白：因为柠檬含有很丰富的维生素，柠檬水是一种很好的美容产品，它能防止和消除皮肤色素沉着，发挥美白的作用。

　　2，预防和治疗心血管疾病：饮用柠檬水还可以预防心血管疾病，因为柠檬水可以缓解钙离子，促进血液凝固，因此它可以预防和帮助高血压和心肌梗死。

　　3，增强免疫力：柠檬富含维生素C，具有抗菌和增强免疫力以及帮助骨胶原生成等多种功能。柠檬汁经常用来补充维生素C。天冷的时候喝500到1000毫升柠檬水，可以缓解流鼻涕，感冒很快扩散，特别是感冒，可以在没有医疗帮助的情况下康复。除了抗菌和提高免疫力以及开胃消食、口渴和炎热的天气的影响。

　　4，化痰：鲜为人知的是柠檬也能化痰，祛痰作用强于柑橘。柠檬汁要温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒开始时，不妨用柠檬和蜂蜜糖喝水，可以缓解喉咙痛，减少喉咙干燥等。

　　同时蜂蜜泡柠檬还应注意这些禁忌，喝柠檬水应该是适当的，每天不超过1000毫升。不适合过多的酸，以免损伤牙釉质，可以切一或两片柠檬，再加一勺蜂蜜加入冷水或温水中饮用。由于富含酸，月经期间不要喝酒，以免腹痛。由于柠檬pH值低达2.5，伤风感冒和痰多以及胃寒气滞，还有胃酸过多者和腹部胀满者记忆胃溃疡者不易食用。

　　总而言之，蜂蜜泡柠檬是一款很健康的饮品，前提是一定要采用正确的方式饮用，这样才能发挥它的最大功效，对身心健康才能起到益处。蜂蜜柠檬水冬夏皆宜，早上空腹食用最佳，不仅美白还可以减肥，喜欢美容和保健的人可以尽情享受这种天然的好饮料。