怎么缓解失眠焦虑？治疗失眠焦虑的偏方有什么？

　　怎么缓解失眠焦虑？治疗失眠焦虑的偏方有什么？近一年来，因为工作上的原因总是失眠焦虑，不知道怎么缓解，曾经尝试了很多种方法都没有明显的效果。之后去看了医生，吃了两个月的药，感觉在慢慢的恢复，可是药物的副作用也让我有些吃不消，于是便开始看中医了。有一位中医告诉我，你这是典型的焦虑型失眠，郁结在肝，可以尝试一下中成药解郁丸。

　　有人可能会问，不是失眠吗，跟肝有什么关系?原来肝是人体应激机制的调节中心，长期压力引起人体的慢性应激反应，发生情志活动的异常，从而引起气机宣泄不畅，郁结在肝，肝气郁结则为“肝郁”，或气郁化火，或致气滞血瘀，上扰心神，发为不寐。听这位中医说解郁丸主治疏肝解郁，养心安神，用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦等症状。于是我便听从建议，买了两盒解郁丸，没成想效果还不错，也没有副作用，病情逐渐有了好转，现在还在坚持服用，状态比之前好多了。

　　出于好奇，我就查了查关于解郁丸的来源。解郁丸来源自宋代官修的《太平惠民和剂局方》中的经典名方“逍遥散”和汉代张仲景《金匮要略》中记载的经典名方“甘麦大枣汤”，在这两个方子的基础上化裁加减配伍所成，不仅仅是千年经典名方的传承，更是组方功能的光大与发扬。

　　而且解郁丸都是中药成分，所以不会有副作用，可以达到标本兼治的效果。其中君药为柴胡、白芍;臣药为当归、郁金。君、臣相配：白芍养血柔肝，柴胡疏肝理气，郁金既入气分也入血分，能行气解郁，凉血清心，配当归养血活血，解郁之功更强，四药相合，组成经典验方“解郁丸”，疏肝解郁，健脾和营，治疗胸胁胀满，郁闷不舒等症状。

　　保持充足的睡眠，不仅可以使大脑得到较好的休息，利于细胞存储能量，还可以帮助人体维持血糖稳定，增强免疫力，抵御各种疾病的侵袭，因此我们必须要拥有好的睡眠。你还知道哪些治疗失眠焦虑的方法吗?可以分享出来，大家一起探讨一下。