众所周知，吸烟有害健康，特别是容易引发许多肺部的疾病，有些烟民心里想着戒烟，但是却往往没有办法真正做到。那么，怎样可以在戒不掉烟的情况下尽量减少由于抽烟对肺部造成的损害呢。下面为大家介绍几种烟民的护肺食疗方。
1、杏仁雪梨山药糊
做法：取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸，去衣，洗净;雪梨削皮，洗净，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。
功效：具有润肺、平喘的功效，适用于老烟民咳嗽痰多。
2、冬菇雪耳猪胰汤
做法：准备猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。首先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净，摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、雪耳放入锅中，加清水适量，武火煮沸后，小火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。
功效：此汤有养阴生津，润肺止咳之功。适用于阴虚内热者，咽干口燥，干咳或咳痰带血，潮热气短，心烦失眠等症。
3、川贝雪梨猪肺汤
做法：准备猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。所有食材全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。
功效：润肺、化痰、止咳。燥热伤肺，症见咳嗽痰稠，咯痰不易，咽干口渴。亦可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。
以上三种护肺良方对烟民的健康大有好处，建议坚持调理。当然如果能戒烟是最好的，实在无法做到戒烟，那就少抽点，尽量减少对肺部的伤害。另外，还可以通过服用一些润肺的中成药来配合调理，比如京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏。该药以川贝母、枇杷叶、薄荷叶、甘草及蜂蜜等十多味药材炼制而成，整方配伍有润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽、生津补气、调心降火的功效。该药口感好，平时除了直接喝，还可以用温开水和京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏以1:6的比例调稀，制成茶饮，而浓淡味道更可随个人口味而调制。
