月经，对于许多女性来说是每个月都必须经历的。而不少女性却在月经时疼痛难忍，甚至下不了床，也就是我们所说的痛经。但是对于如何缓解痛经的痛，大家却不是很清楚，要是实在不行只能吃药。而中医且有一个方法很好的缓解痛经，那就是按揉穴位止痛。哪几个穴位可以缓解痛经呢?

第一、子宫穴，它位于下腹部，肚脐下四寸的正中间，旁开正中线三寸的距离各一点就是。按揉子宫穴是对女性生殖器官最直接的手法，具有活血化瘀，理气止痛的作用，治疗效果非常明显。按摩方法：用双手食指、中指用力按压两旁子宫穴，慢慢的揉按，以稍稍感到酸胀为准，按揉五分钟。

第二、三阴交穴：它位于小腿的内侧，胫骨内侧缘后方。按揉三阴交，对女性所患的妇科疾病疼痛都可以起到缓解作用，具有引火下行的作用。按摩方法：用一侧的拇指指腹揉捻对侧的三阴交穴，揉按一分钟待有酸胀感后，换另一侧。

第三、血海穴：它位于在大腿内侧，将腿成九十度角摆放，在膝盖内侧的凹陷地方有一块肌肉，肌肉的上端就是血海穴。揉按血海穴，具有可以引血归经，治疗多种疾病的作用。按摩方法：两个大拇指按压这个穴位，揉按五分钟，然后换另一侧。

第四、太冲穴：它位于脚大趾与第二趾之间。揉太冲，不仅可以缓解痛经，还可以治疗其他妇科疾病，具有明显疏肝止痛的作用。按摩方法：用一侧拇指指腹揉捻对侧太冲穴，揉按一分钟待有酸胀感后，换另一侧。

这就是可以缓解痛经的四个穴位，广大女性朋友你读懂了么?这种自我按摩缓解痛经的方法，一般在经前使用，可以引血下行。另外痛经的患者在经期要多吃清淡有营养的东西，注意补充维生素和铁剂，适量的做一些轻巧的运动，这样才能避免经期的身体不适。