怎么缓解考试紧张心理紧张

病情分析：
您好！缓解考试紧张的问题，有多种方法，第1个是呼吸放松，就是深吸气吸满后停止5秒，然后再慢慢吐气，来回反复做几次，心率就会有所下降，紧张情绪就会有所好转。必要的时候可以用两片心得安口服，有减慢心率，稳定情绪的作用，但必须是没有支气管哮喘或窦性心动过缓的人才可以应用。